出租车司机的职业病风险，如何预防与应对？

在繁忙的都市生活中，出租车司机作为城市交通的“动脉”，每天都在为乘客提供便捷的服务，这份职业背后却隐藏着诸多健康风险，尤其是与长时间驾驶和不良坐姿相关的“职业病”。

一、职业病风险

1、颈椎病与腰椎病：长时间保持固定姿势驾驶，缺乏活动，容易导致颈部和腰部的肌肉、韧带劳损，进而引发颈椎病和腰椎病。

2、视觉疲劳：长时间注视路况，尤其是在夜间或光线不足的环境下，容易造成视觉疲劳，甚至引发视力下降和眼疾。

3、心血管疾病：由于长时间处于驾驶状态，缺乏运动，加上精神紧张，易导致血压升高、血脂异常等心血管问题。

4、听力损伤：出租车内外的噪音较大，如交通噪音、音响音量过高等，长期暴露在噪音环境中易对听力造成损伤。

二、预防与应对措施

1、定期休息与活动：每驾驶一小时应至少休息5-10分钟，进行颈部、腰部和眼部的放松活动，如转动头部、做眼保健操等。

2、调整坐姿与座椅：确保座椅高度适中，背部有良好支撑，减少腰部压力；同时调整反光镜和仪表盘位置，避免长时间转头或低头看路况。

3、控制音响音量：合理调节音响音量，避免长时间暴露在过高或过低的噪音环境中。

4、定期体检与心理调适：定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题；学会心理调适，保持乐观心态，减少精神压力。

5、合理饮食与适量运动：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；利用休息时间进行适量运动，增强体质。

“出租车司机”这一职业虽充满挑战与辛劳，但通过科学的预防与应对措施，完全可以在保障乘客安全的同时，也守护好自己的健康。