前列腺增生，如何通过生活方式调整缓解症状？

时间：2025.01.09 分类：医疗水平作者：tianluo 阅读：320

前列腺增生是老年男性常见的泌尿系统疾病，主要表现为尿频、尿急、尿不尽等症状，严重影响患者的生活质量，除了药物治疗和手术治疗外，通过生活方式调整也能有效缓解症状。

保持适量的水分摄入对前列腺健康至关重要，建议每天饮水量不少于2升，以稀释尿液，减少尿液对前列腺的刺激，避免长时间久坐或骑自行车，因为这会增加前列腺的负担，定期进行适量的运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环，减轻前列腺充血，均衡饮食也是关键，应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。