在繁忙的都市生活中，司机作为城市交通的“动脉”，每天长时间驾驶，面临着诸多健康挑战，最常被忽视的是“驾驶性疲劳”和“久坐综合征”，长时间保持固定姿势驾驶，不仅容易导致腰酸背痛，还可能因注意力分散而引发交通事故。
如何应对？合理安排休息时间，每驾驶1-2小时就应停车休息5-10分钟，进行简单的伸展运动，调整座椅和后视镜，确保驾驶时视线和姿势正确，减少颈椎和腰椎的压力，保持车内空气流通，使用防蓝光眼镜减少对眼睛的伤害，定期进行全面的身体检查，特别是心血管和眼睛的健康检查，确保身体状况适合继续驾驶。
作为司机，关注自身健康不仅是对自己负责，更是对乘客和道路安全负责，通过这些措施，我们可以有效预防驾驶中的健康隐患，让每一次出行都更加安全、舒适。
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驾驶时保持良好姿势，定时休息避免职业病隐患。
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