肠易激综合征,当肠道‘情绪化’时,我们该如何应对?

肠易激综合征(Irritable Bowel Syndrome, IBS)是一种常见的功能性肠道疾病,其特征为腹痛、腹部不适,并伴有排便习惯改变,但无器质性病变,尽管IBS的发病机制尚不完全明确,但研究表明,它往往与肠道动力异常、内脏高敏感性、脑-肠轴功能障碍以及精神心理因素密切相关。

当我们的肠道“情绪化”时,它可能对日常饮食中的某些成分(如乳糖、麸质)或压力反应过度,导致肠道肌肉不规律收缩,引发疼痛和不适,调整饮食习惯、减少压力、以及必要时使用药物来缓解症状变得尤为重要。

值得注意的是,IBS的诊断通常基于患者的症状描述,并排除其他潜在器质性疾病,治疗上,除了药物治疗外,认知行为疗法和生物反馈等非药物治疗方法也日益受到重视,它们能帮助患者管理情绪压力,改善肠道功能。

肠易激综合征,当肠道‘情绪化’时,我们该如何应对?

面对肠易激综合征这一“情绪化”的肠道问题,我们需要从多方面入手,包括调整生活方式、寻求专业医疗帮助以及学习如何与这一疾病和平共处。

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