肥胖症，如何科学地界定超重与肥胖？

在医学领域，肥胖症的界定并非仅凭肉眼观察或个人主观感受，而是基于一系列科学、客观的评估标准。超重与肥胖的区分，主要依赖于身体质量指数（BMI）的计算，BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，它提供了一个相对简便的方式来评估个体的肥胖程度。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5至24.9之间被视为正常范围；25至29.9则被定义为超重；而BMI达到或超过30时，则被确认为肥胖，这一界定不仅考虑了体重与身高的比例，还隐含了健康风险增加的关联性，如心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险随BMI升高而增加。

值得注意的是，BMI虽为常用工具，但并非完美无缺，对于运动员、孕妇或肌肉发达的个体而言，其肌肉量可能影响BMI的准确性，因此还需结合腰围、体脂比等其他指标进行综合评估，健康的生活方式、饮食习惯及定期的身体活动同样重要，它们是预防和改善肥胖症不可或缺的组成部分。

科学地界定“超重”与“肥胖”，需以BMI为参考，同时考虑个体差异与综合健康状况，最终目的是促进个体健康，预防由肥胖引起的相关疾病。