在划艇运动中，由于频繁的屈伸动作和身体重心的不断变化，膝关节承受着巨大的压力，容易导致膝关节损伤，最常见的损伤包括膝关节扭伤、半月板撕裂和髌骨软化等。
为了预防这些损伤，划艇运动员可以采取以下措施：加强膝关节周围肌肉的锻炼，如股四头肌、腘绳肌和小腿肌肉，以提高膝关节的稳定性和承受力，在训练和比赛中佩戴适当的护具，如护膝和护肘，以减少意外伤害的风险，合理安排训练强度和频率，避免过度训练导致的肌肉疲劳和膝关节过度使用。
在出现膝关节损伤后，应及时就医并进行适当的康复治疗，康复期间，应遵循医生的建议进行恢复性训练，并注意保持充足的休息和营养摄入，通过这些措施，划艇运动员可以更好地保护自己的膝关节，减少损伤风险，提高运动表现。
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划艇运动中，保护膝关节是关键，通过合理热身、正确姿势和适度休息可有效预防损伤；一旦受伤应立即停止活动并寻求专业治疗。
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