寒露时节，如何预防秋季呼吸道疾病的侵袭？

随着寒露节气的到来，天气逐渐转凉，空气中的湿度也开始下降，这为呼吸道疾病的传播提供了有利条件，在寒露时节，预防秋季呼吸道疾病的侵袭显得尤为重要。

要注意保暖，适时增减衣物，避免因温差过大而引起感冒等呼吸道疾病，要保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒和细菌的滋生，要加强个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免接触患有呼吸道疾病的人群。

对于已经出现呼吸道症状的人群，应及时就医并遵医嘱进行治疗，可以通过食疗来增强身体免疫力，如食用梨、百合、银耳等具有润肺止咳作用的食物，适量的运动也能帮助提高身体抵抗力，但要注意避免在寒冷、干燥的天气下进行剧烈运动。

寒露时节是预防秋季呼吸道疾病的关键时期，我们要从多方面入手，加强自我保护意识，让身体保持健康状态。