便秘，这一看似不起眼的症状，实则影响着众多老年人的生活质量，随着年龄的增长，人体生理机能逐渐衰退，肠道功能也不例外，这成为老年人便秘高发的主要原因之一。
老年人的肠道蠕动减缓，导致食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，使得粪便变得干硬，难以排出，老年人的直肠感觉功能下降，对粪便充盈的感知不敏感，往往等到便意来临时，粪便已变得十分干燥。
老年人的生活规律和饮食习惯的改变也是不可忽视的因素，退休后活动量减少，加上饮食中纤维素摄入不足，进一步加剧了便秘的发生，一些老年人因担心尿频而减少水分摄入，这也使得粪便更加干燥。
值得注意的是，某些药物如止痛药、抗抑郁药等，也可能导致肠道肌肉松弛，减缓肠道运动，从而引发或加重便秘。
针对老年人便秘问题，应采取综合措施，调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入；保持适量运动，促进肠道蠕动；养成良好的排便习惯和规律；对于因药物引起的便秘，可在医生指导下调整用药或选择其他替代药物。
老年人便秘虽是常见问题，但通过科学合理的饮食、运动和生活习惯调整，可以有效预防和缓解，作为家庭成员或护理人员，应给予足够的关注和帮助，让老年人远离便秘的困扰。
发表评论
老年人便秘更常见，因肠道功能退化、水分减少及活动量降低所致。
老年人便秘更常见，因肠道功能退化、活动减少及药物副作用等多重因素影响。
老年人便秘更常见，因肠道功能退化、水分减少及活动量降低所致。
老年人便秘更常见，因肠道功能退化、活动减少及药物副作用影响。
添加新评论