冬季来临，如何预防老年人冬季隐形杀手——低体温症？

随着冬季的来临，气温逐渐下降，对于身体机能逐渐衰退的老年人而言，低体温症成为了一个不容忽视的“隐形杀手”，低体温症，又称低温症，是指人体核心温度低于35℃的情况，常因环境寒冷、保暖措施不当或疾病影响导致，它虽不如其他急症那样立即致命，但其缓慢而隐秘的进程却可能对老年人的健康造成严重威胁。

预防措施如下：

1、加强保暖：确保室内温度适宜，一般应维持在18-24℃，并使用电热毯、暖宝宝等辅助设备时需谨慎，避免直接接触皮肤，以防烫伤。

2、合理着装：选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等，并佩戴帽子、围巾、手套等，以减少体热散失。

3、饮食调节：冬季应增加热量摄入，多吃高蛋白、高脂肪的食物，如肉类、蛋类，同时保证充足的水分摄入，以维持体温稳定。

4、适度活动：鼓励老年人在温暖的室内进行适度活动，如散步、太极等，以促进血液循环，增强体质，但需注意避免在寒冷环境中长时间停留或进行剧烈运动。

5、定期检查：对于患有慢性疾病或体质较弱的老年人，应定期监测体温变化，并留意其是否有寒战、精神萎靡等低体温症状。

6、紧急处理：一旦发现老年人出现低体温症状，应立即采取复温措施，如用毛毯包裹身体、温水浴等，并迅速就医。

冬季是低体温症高发季节，对于老年人而言更是如此，通过加强保暖、合理饮食、适度活动及定期检查等措施，可以有效预防低体温症的发生，了解低体温症的紧急处理知识也是每个家庭成员应掌握的技能之一。