便秘，这一看似不起眼的症状，实则在老年人群中却有着较高的发病率，这主要归因于老年人身体机能的自然退化及生活习惯的改变，随着年龄的增长，老年人的肠道蠕动功能逐渐减弱，导致食物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，使得粪便变得干硬，难以排出，老年人的饮食结构往往偏向于精细、少渣，缺乏足够的纤维素来刺激肠道蠕动，进一步加剧了便秘的发生。
老年人活动量减少，长期久坐或卧床，也使得肠道肌肉活动减弱，影响排便，一些老年人可能因牙齿脱落、咀嚼不便而减少蔬果摄入，缺乏必要的维生素和矿物质，这些因素共同作用，使得便秘在老年人中更为普遍。
针对老年人的便秘问题，除了药物治疗外，更应注重饮食调整、增加活动量、保持良好的排便习惯等非药物治疗措施，以从源头上缓解这一常见症状。
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