在众多水果中，草莓以其鲜亮的色泽和酸甜可口的口感深受人们喜爱，你是否知道，这颗红色的小果实不仅是味蕾的享受，更是自然界的维生素C宝库？
问题： 草莓中的维生素C含量究竟有多高？
回答： 草莓的维生素C含量相当可观，每100克新鲜草莓中大约含有53毫克的维生素C，这个数值远超许多常见水果，同样重量的橙子含有约49毫克维生素C，而苹果则只有约4毫克，维生素C是一种重要的水溶性抗氧化剂，对增强免疫力、促进铁质吸收、维护皮肤健康等方面有着不可忽视的作用，适量食用草莓，不仅可以满足味蕾的需求，还能为身体提供必要的营养支持。
草莓还富含膳食纤维、钾、锰以及多种抗氧化物质，有助于促进消化、维持心脏健康和抵抗自由基的损害，值得注意的是，草莓虽好，但因其性凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。
草莓不仅是夏日里的甜蜜使者，更是我们日常饮食中不可或缺的维生素C宝库，在享受这份自然馈赠的同时，不妨也关注其背后的营养价值与健康益处。
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