口香糖真的能‘治愈’口腔健康吗？——揭秘口香糖的利与弊

在众多口腔护理产品中，口香糖以其独特的口感和便捷性，成为了许多人日常生活中的小确幸，当人们热衷于咀嚼口香糖以“清新口气、预防蛀牙”时，是否真正了解它的作用与潜在风险呢？

口香糖的益处：

1、促进唾液分泌：咀嚼口香糖能刺激唾液腺，增加唾液分泌，唾液中的酶和有益微生物有助于中和口腔酸性环境，减少蛀牙风险。

2、锻炼口腔肌肉：定期咀嚼口香糖能锻炼面部肌肉，有助于保持面部轮廓的紧致。

3、缓解压力：口香糖的咀嚼动作被认为能促进大脑多巴胺释放，带来短暂的愉悦感，有助于缓解压力。

潜在风险与注意事项：

1、过量摄入糖分：市面上许多口香糖含有大量糖分或人工甜味剂，长期大量摄入可能增加蛀牙风险或影响血糖水平。

2、误吞风险：特别是对于儿童而言，口香糖若被误吞可能造成窒息风险，家长需监督儿童在安全的环境下咀嚼。

3、依赖性：过度依赖口香糖来缓解压力或社交焦虑可能掩盖了根本问题，需谨慎使用。

口香糖虽能在一定程度上促进口腔健康和缓解压力，但其潜在风险也不容忽视，合理使用、适量摄入、注意安全，才是享受口香糖乐趣的正确方式，在享受这份“小确幸”的同时，我们更应关注口腔健康的全面维护，如定期刷牙、使用牙线、均衡饮食等，以实现真正的口腔健康目标。