小暑时节，如何通过饮食调节预防中暑？
小暑，标志着盛夏的正式开始，气温逐渐升高，人体易出现中暑、脱水等不适症状，在医学教育视角下，合理调节饮食成为预防中暑的关键。应增加水分和电解质的摄入，如饮用含钾、钠的饮料，如椰子水、运动饮料等，以补充因出汗而流失的矿物质，多吃富含维生素C的...
小暑，标志着盛夏的正式开始，气温逐渐升高，人体易出现中暑、脱水等不适症状，在医学教育视角下，合理调节饮食成为预防中暑的关键。应增加水分和电解质的摄入，如饮用含钾、钠的饮料，如椰子水、运动饮料等，以补充因出汗而流失的矿物质，多吃富含维生素C的...