立秋养生，如何顺应秋收之机，增强体质？
立秋，作为秋季的起始，标志着自然界由生长向收藏的转变，在中医理论中，秋季对应肺脏，与“收”相应，立秋不仅是季节变换的节点，也是调整养生策略、增强体质的关键时期。问题提出：如何在立秋之际，通过饮食和生活习惯的调整，顺应“秋收”之机，达到养肺、...
立秋养生
立秋养生，如何顺应秋收之机，增强体质？
立秋，作为秋季的起始，不仅标志着自然界的万物由生长向收获的转变，也提醒人们应顺应时令，调整养生策略，在中医理论中，秋季对应肺经，主收主降，是机体收敛、收藏的时期，立秋后的养生重点在于“养收”，即增强体质，为秋冬的“封藏”打下基础。问题提出：...