短跑运动员的肌肉耐力训练，如何平衡速度与耐力的提升？
在短跑这项高速、高强度的运动中，运动员不仅需要惊人的爆发力来启动和加速，还需要良好的肌肉耐力以维持高速奔跑直至终点，如何在有限的训练时间内，既提升肌肉的爆发力又增强肌肉的耐力，成为了一个重要的课题。研究表明，短跑运动员的肌肉耐力训练应采用高...
在短跑这项高速、高强度的运动中，运动员不仅需要惊人的爆发力来启动和加速，还需要良好的肌肉耐力以维持高速奔跑直至终点，如何在有限的训练时间内，既提升肌肉的爆发力又增强肌肉的耐力，成为了一个重要的课题。研究表明，短跑运动员的肌肉耐力训练应采用高...