酸奶，如何选择和食用才能发挥其健康益处？
酸奶作为一种富含蛋白质、钙质和益生菌的食品，近年来在健康饮食中占据了重要位置，面对市场上琳琅满目的酸奶产品，消费者往往难以抉择。选择酸奶时，应关注其成分表，优质的酸奶应含有活菌（如乳酸菌），并且糖分和添加剂越少越好，注意区分“风味发酵乳”和...
酸奶作为一种富含蛋白质、钙质和益生菌的食品，近年来在健康饮食中占据了重要位置，面对市场上琳琅满目的酸奶产品，消费者往往难以抉择。选择酸奶时，应关注其成分表，优质的酸奶应含有活菌（如乳酸菌），并且糖分和添加剂越少越好，注意区分“风味发酵乳”和...