冬至养生，如何在最长的夜晚增强免疫力？
冬至，作为一年中夜晚最长的日子，不仅标志着阴阳转换的时刻，也是人体免疫力易受影响的时期，如何在这样的节气里，通过饮食、起居和情绪调节来增强免疫力呢？饮食方面，推荐食用温热性食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，以助阳养阴，同时可适量增加维生素C和E...
冬至，作为一年中夜晚最长的日子，不仅标志着阴阳转换的时刻，也是人体免疫力易受影响的时期，如何在这样的节气里，通过饮食、起居和情绪调节来增强免疫力呢？饮食方面，推荐食用温热性食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等，以助阳养阴，同时可适量增加维生素C和E...