立春时节，如何通过中医调养增强免疫力？
在立春这一节气，万物复苏，自然界阳气渐生，人体也应顺应天时，调养身心，增强免疫力以抵御即将到来的疾病，中医认为，立春时节的调养关键在于“疏肝理气，养血健脾”。饮食上宜选择具有辛温发散特性的食物，如葱、姜、蒜等，以助阳气升发，可适量食用红枣、...
中医调养
芒种时节，如何利用中医智慧调养身心？
在中医理论中，芒种作为夏季的第三个节气，标志着阳气渐盛，雨量增多，湿热交加，人体易感湿邪，出现倦怠、食欲不振等症状，如何在这个时节利用中医智慧调养身心，保持健康呢？饮食宜清淡，多食蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，以清热解暑、生津止渴，可适量...
立春时节，如何通过中医调养增强免疫力？
立春，作为二十四节气之首，标志着春季的开始，万物复苏，阳气上升，在中医理论中，春季与肝相应，是调养肝气、增强免疫力的关键时期。如何通过中医调养增强免疫力呢？饮食宜清淡，多食用辛甘发散之品，如葱、姜、蒜等，以助春阳升发，可适量食用红枣、枸杞等...
惊蛰时节，如何通过中医调养增强免疫力？
惊蛰，作为二十四节气之一，标志着春回大地，万物复苏的时节，在中医理论中，惊蛰时期人体内的阳气逐渐上升，但同时也易受外界环境变化的影响，出现免疫力下降、易感风寒等问题，如何在这一时期通过中医调养增强免疫力，成为了一个值得探讨的话题。饮食调养方...
大寒时节，如何通过中医调养增强体质以抵御严寒？
在二十四节气中，“大寒”标志着一年中最冷时期的到来，自然界阳气闭藏，阴寒之气极盛，对于人体而言，这一时期若不注意调养，易导致机体免疫力下降，出现感冒、咳嗽、关节疼痛等不适症状，如何通过中医调养增强体质以抵御严寒呢？饮食调养至关重要，大寒时节...
立春时节，如何通过中医调养增强免疫力？
立春，作为二十四节气之首，标志着春季的开始，自然界万物复苏，人体也需顺应自然规律，进行相应的调养，在中医理论中，春季属木，与肝相应，而肝主疏泄，调畅气机，因此春季养生的重点在于养肝。要保证充足的睡眠，立春后，人体阳气逐渐生发，应顺应自然规律...
白露时节，如何通过中医调养预防秋燥？
白露，作为二十四节气之一，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，空气中的水汽在夜晚遇冷凝结成露珠，故称“白露”，在中医理论中，这一时期正是人体易受秋燥侵袭的时候，通过中医调养来预防秋燥显得尤为重要。饮食调养是关键...
秋分时节，如何通过中医调养预防秋燥?
秋分，作为二十四节气之一，标志着秋季的正中，此时天气由热转凉，空气逐渐变得干燥，中医理论认为，秋季与肺相应，而“秋燥”易伤肺阴，导致口干舌燥、咳嗽、皮肤干燥等问题，在秋分时节，通过中医调养来预防“秋燥”显得尤为重要。饮食方面应注重滋阴润燥，...
小满节气，中医如何调养以应对未病之机？
小满，作为二十四节气之一，标志着暑湿之气渐盛，是人体易感外邪、出现“未病”状态的关键时期，在中医理论中，此时应注重调养，以预防疾病的发生。饮食宜清淡，多食蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等，以清热利湿，可适量食用薏米、红豆等食物，有助于健脾利湿，小满...
大寒时节，如何通过中医调养增强体质？
大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最为寒冷时期的到来，在中医理论中，寒邪易伤人体阳气，导致机体免疫力下降，易发感冒、咳嗽、关节疼痛等病症，在大寒时节，我们该如何通过中医调养来增强体质、抵御寒邪呢？饮食调养至关重要，应多吃温热性食物，如羊...