划艇运动与膝关节损伤，如何预防与应对？
在划艇运动中，由于频繁的屈伸动作和身体重心的不断变化，膝关节承受着巨大的压力，容易导致膝关节损伤，最常见的损伤包括膝关节扭伤、半月板撕裂和髌骨软化等。为了预防这些损伤，划艇运动员可以采取以下措施：加强膝关节周围肌肉的锻炼，如股四头肌、腘绳肌...
在划艇运动中，由于频繁的屈伸动作和身体重心的不断变化，膝关节承受着巨大的压力，容易导致膝关节损伤，最常见的损伤包括膝关节扭伤、半月板撕裂和髌骨软化等。为了预防这些损伤，划艇运动员可以采取以下措施：加强膝关节周围肌肉的锻炼，如股四头肌、腘绳肌...