长乐之谜，如何通过生活方式干预，延缓老年认知衰退？
在探讨长乐（长寿且保持认知活力的状态）的奥秘时，我们不得不深入挖掘那些能够延缓老年认知衰退的“黄金法则”，研究表明，健康的生活方式是关键，均衡饮食，富含抗氧化剂的食物如蓝莓、坚果和橄榄油，能保护大脑免受自由基损伤，规律运动，如太极、散步等低...
在探讨长乐（长寿且保持认知活力的状态）的奥秘时，我们不得不深入挖掘那些能够延缓老年认知衰退的“黄金法则”，研究表明，健康的生活方式是关键，均衡饮食，富含抗氧化剂的食物如蓝莓、坚果和橄榄油，能保护大脑免受自由基损伤，规律运动，如太极、散步等低...