饺子里的健康学问，如何科学地吃出营养与美味？
在寒冷的冬季，一盘热气腾腾的饺子无疑是许多家庭餐桌上的“常青树”，饺子的制作与食用，却蕴含着不少健康学问。饺子的馅料选择至关重要，推荐使用瘦肉、蔬菜、豆制品等低脂、高纤维的食材，减少肥肉和动物油的用量，以控制脂肪摄入量，适量添加葱、姜、蒜等...
在寒冷的冬季，一盘热气腾腾的饺子无疑是许多家庭餐桌上的“常青树”，饺子的制作与食用，却蕴含着不少健康学问。饺子的馅料选择至关重要，推荐使用瘦肉、蔬菜、豆制品等低脂、高纤维的食材，减少肥肉和动物油的用量，以控制脂肪摄入量，适量添加葱、姜、蒜等...