篮球场篮筐下，如何避免运动伤害？
在篮球场上，篮筐下是得分和防守的“黄金地带”，也是运动伤害的高发区域，为了确保球员的安全，以下几点至关重要：1、热身充分：在开始任何高强度活动前，进行全身热身，特别是针对肩部、手腕和脚踝的拉伸，以减少扭伤和拉伤的风险。2、正确落地：跳投或抢...
在篮球场上，篮筐下是得分和防守的“黄金地带”，也是运动伤害的高发区域，为了确保球员的安全，以下几点至关重要：1、热身充分：在开始任何高强度活动前，进行全身热身，特别是针对肩部、手腕和脚踝的拉伸，以减少扭伤和拉伤的风险。2、正确落地：跳投或抢...